Les doy un consejo, Para sentir que debemos esforzarnos por ayunar hay que enfocarnos en una inspiración.
Mi inspiración es que cuando mi novio me vea el vea un cambio en mi y me diga estas hermosa, también poder vestirme como a mi me gusta. pues tengo un novio guapo y debo verme bonita por el, y por mi.
Cuando uno ayuna, los días se le hacen mas largos, pero lo bueno es que al final diré.Me siento feliz de haber aguantado tanta hambre por que me veo hermosa. además la comida no se va a acabar la comida siempre va a estar hay. No le contemos a nadie que estamos ayunando por que de seguro te desaniman, diciendo que es malo y un poco de cosas. Debemos resistirnos a cualquier tentación la comida no decide, yo soy la que manda en mi cuerpo , soy la que decide.Cuando se come y cuando no.
AUSENCIA DE COMIDA Y ESTADO
El ayuno se refiere a la ausencia de comida por completo, ingiriendo solo agua. Es la mejor forma de desintoxicar nuestro cuerpo.Este cambio comienza generalmente en el segundo día de ayuno y se completa por el tercero. Debido a que el cuerpo humano está diseñado evolutiva mente para el ayuno, hay poderosos mecanismos en marcha para la conservación de las proteínas del cuerpo. Entre 60 y 84 gramos de proteína se utilizan en el segundo día de ayuno antes de la remo delación completa de los ácidos grasos como combustible. Al tercer día, la producción de acetonas es suficiente para proporcionar casi toda la energía que necesita el cuerpo y las proteínas del cuerpo empiezan a ser fuertemente preservadas.
Ayunar para perder peso
La grasa excesiva no es nada más que calorías extra almacenadas en las células grasas. El objetivo de estas células es servir como combustible en tiempos de hambre o escasez,El ayuno requiere que las células grasas sean utilizadas como combustible para fomentar energía. Tan pronto el cuerpo necesite calorías, el proceso de catabolismo comienza. Cada libra de grasa tiene aproximada mente 3,500 calorías las cuales se convierten en combustible para el cuerpo. Cada día que pasa, adelgazas más y más.
Con cada victoria descubrirás los placeres de ayunar. Para aquellos que perseveran, el ayuno también tiene sus compensaciones.
